Niestety trądzik jest problemem coraz częściej dotyczącym
nie tylko nastolatek, ale borykają się z nim również kobiety mające okres
dojrzewania dawno za sobą. Czynników jest wiele: stres, zła dieta czy problemy
z hormonami. Sama cierpię z tego powodu dopiero od półtora roku, a jako
nastolatka nie miałam z nim styczności i cieszyłam się nienaganną cerą. Mam
nadzieję, że ten post podpowie wam jak sobie radzić na co dzień jeśli ten
problem dotyczy także was oraz jak spróbować go wyeliminować.
Jak to jest z tym trądzikiem?
Powodów występowania trądziku jest wiele, są to zarówno
przyczyny genetyczne, które wynikają już z naszego DNA lub nabyte, które same
napędzamy swoimi nawykami czy stylem życia. Trądzik powstaje gdy nadmiar sebum
zapycha nam pory, które mają za zadanie wydalać z organizmu pot, martwy
naskórek i tłuszcz. To sprzyja rozwojowi Propionibactrium acnes, która odpowiedzialna
jest za powstawanie trądziku. Badania pokazują, że bez względu na to czy stan
naszej cery się pogorszył przez styl życia (słodycze, fast-foody, papierosy), stres
(niekoniecznie przewlekły) czy inne dolegliwości, zwykle stoi za tym
podwyższony poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu.
Blizny i inne ślady
Zdarza się tak, że w następstwie trądziku borykamy się
również z problemem śladów jakie po sobie pozostawia na naszej twarzy, nie
dając o sobie zapomnieć. W walce z nimi ważny jest czas- im szybciej zaczniesz
działać, tym lepsze powinny być rezultaty. Pomocne będą tu preparaty z
antyoksydantami, jak np. witamina C, która złuszcza naskórek i zmniejsza
wydzielanie sebum. Kolejnym pomocnikiem w tej walce będzie kwas salicylowy- ma właściwości
przeciwzapalne, bakteriobójcze i złuszczające. Szukaj także w kosmetykach:
kwasu ferulowego, retinoidów, floretyny, cynku i siarki.
Relaks
Jeśli nasz problem dotyczy i Ciebie, powinnaś zadbać o
odpowiednie środki łagodzące stres. Dużo odpoczynku, odpowiednia ilość snu na
dobę i 30 min. ćwiczeń dziennie z całą pewnością okażą się dobrą bronią w walce
z codziennym stresem, który jest naprawdę podstawową przyczyną problemów z cerą
u kobiet. Ćwiczenia pomogą Ci dotlenić organizm, a co za tym idzie zwalczyć
bakterie beztlenowe, do jakich zaliczana jest Propionibactrium acnes.
Pielęgnacja
Podstawę stanowi mycie twarzy- dwa razy dziennie, najlepiej
żelem antybakteryjnym, który pomoże usunąć resztki brudu i makijażu oraz martwy
naskórek z twarzy. Tutaj najlepiej sprawdzą się kosmetyki z apeki, dedykowane
właśnie cerze trądzikowej. Następnie dobrze będzie umytą buzię przetrzeć tonikiem
z dodatkiem LHA (pochodną kwasu salicylowego). Nie wolno także zapomnieć o
dobrym nawilżeniu, dlatego na tak oczyszczoną twarz zawsze nakładaj dobrze
nawilżający krem.
Dieta
Wysoki indeks glikemiczny i węglowodany proste, które
znajdziemy w słodyczach i białym pieczywie to wrogowie pięknej cery. Wzmagają
produkcję męskich hormonów, które przyczyniają się często do powstawania
wyprysków. Te z nas, które są dotknięte trądzikiem powinny stosować dietę
bogatą w węglowodany złożone (np. pieczywo z pełnego ziarna, zamiast białego) i
warzywa o niskim indeksie glikemicznym. Należy także unikać ostrych przypraw i
czekolady.
Hormony
Może się okazać, że na Twój typ trądziku pomoże zahamowanie produkcji
hormonów androgennych poprzez stosowanie odpowiednich pigułek
antykoncepcyjnych. W niektórych przypadkach mogą one mieć zbawienny wpływ na
cerę trądzikową ponieważ przyczyniają się do zmniejszenia wydzielania łoju w
skórze.
Dermatolog
Dobrze mieć na uwadze wszystkie wymienione przeze mnie wyżej
wskazówki, jednak jeśli naprawdę chcemy rozpocząć skuteczną walkę z trądzikiem,
musimy ją zacząć w gabinecie u dermatologa. Trądzik jest chorobą skóry, więc
ważne by był leczony pod okiem lekarza specjalisty w tym zakresie. Nie należy
się także zniechęcać jeśli po stosowaniu przepisanych przez lekarza specyfików
trądzik nie ustanie, może się okazać, że dermatolog będzie potrzebował trochę
czasu by dobrać najlepszą, w pełni skuteczną metodę, która się sprawdzi na
Twojej skórze.
Mam nadzieję, że ten wpis pomoże choć części z Was
uświadomić sobie istotę problemu i pomoże w skutecznej walce z nim. Sama wciąż
walczę i rozumiem jaki to problem. Nie warto się załamywać, trzeba działać!
Może Wy macie jakieś sposoby na trądzik? Jakieś sprawdzone kosmetyki? Piszcie,
chętnie o nich przeczytam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz